Guide de l’hypnose
Il existe de nombreuses histoires sur <a href=http://basic-selfhypnosis.blogspot.com>l’hypnose et l’hypnothérapie</a> qui sont dangereuses, qui transforment les gens en poulets, qui empêchent les gens de se réveiller, et sur les hypnotiseurs sans scrupules qui exploitent leurs patients » vulnérables « . Cependant, de nombreuses personnes sont convaincues que l’hypnose a contribué à changer leur vie et à les aider à atteindre leurs objectifs. Des millions de personnes jurent qu’elle les a aidées à résoudre de nombreux problèmes tels que la perte de poids, l’arrêt du tabac, d’autres dépendances, la confiance en soi, les phobies, le stress, la réussite, le syndrome du côlon irritable, et bien d’autres encore.
De nombreuses personnes ne profitent pas de cet outil thérapeutique puissant mais sûr parce qu’elles ont trop peur de l’utiliser. J’espère dissiper ces craintes en répondant à ces questions courantes sur l’hypnothérapie.
Puis-je être hypnotisé ? La plupart des gens peuvent entrer en transe hypnotique. Les seuls types de personnes qui ne peuvent pas être hypnotisées sont … 1. Les personnes souffrant de psychose ou d’un trouble de la pensée 2. Une personne avec un QI faible 3. Une personne qui ne veut pas être hypnotisée. Il est très facile de résister à l’hypnose si on le souhaite. Qu’est-ce qu’une transe hypnotique ? C’est un état normal et naturel que la plupart d’entre nous expérimentent plusieurs fois par jour. Cela se produit souvent lorsque les gens conduisent. Avez-vous déjà conduit quelque part sans vraiment vous souvenir du trajet ? Cela se produit aussi souvent lorsque vous lisez un livre ou regardez la télévision. Parfois, vous pouvez être tellement absorbé par le livre ou le programme télévisé que vous n’êtes pas conscient que quelqu’un vous parle. L’hypnose consiste à focaliser l’attention consciente dans un couloir d’influence aussi étroit. L’esprit conscient est si intensément focalisé que les autres influences ne sont pas analysées de manière critique par l’esprit conscient. Nous les entendons toujours, même si nous n’en sommes pas toujours conscients. Un bon exemple de ceci est lorsque vous vous trouvez dans un endroit où plusieurs conversations ont lieu en même temps. Elles peuvent ressembler à une masse de bruit de fond. Cependant, si quelqu’un dans l’une de ces conversations mentionne votre nom, vous vous concentrez alors consciemment sur cette conversation. Comment savez-vous que quelqu’un a dit votre nom ? Votre esprit subconscient (qui est bien plus puissant que votre esprit conscient) écoutait TOUTES les conversations EN MÊME TEMPS ! C’est peut-être la raison pour laquelle vous pouvez parfois « savoir » quelque chose. Votre esprit subconscient l’a absorbé sans que vous en soyez conscient.
Que ressent-on en hypnose ? Lorsque vous êtes en transe, vous vous sentez plus détendu mentalement et physiquement. C’est une expérience très agréable, et vous pouvez dire que vous avez toujours le contrôle. Vous pouvez toujours entendre exactement ce qui se passe autour de vous, à moins que vous ne choisissiez de détourner votre attention. Vous prenez conscience que vous pouvez facilement vous lever, parler ou bouger quand vous le souhaitez. Beaucoup de gens (moi y compris), lorsqu’ils expérimentent pour la première fois une transe hypnotique, bougent leurs doigts ou leurs mains afin de tester s’ils peuvent bouger à volonté. Parfois, un patient peut être un peu difficile à réveiller. Il ne s’agit pas d’une chose sinistre comme on l’a dépeint. Personne n’a jamais été bloqué en transe. Il s’agit plutôt d’un cas où le patient n’a pas envie de se réveiller parce que la sensation est si agréable. Cependant, il se lasse rapidement et se réveille très vite. Une astuce utilisée par les anciens professionnels de l’hypnose consiste à dire au patient qu’ils lui facturent son temps. C’est étonnant de voir à quelle vitesse ils se réveillent !
L’hypnose est-elle dangereuse ? Une transe hypnotique est en fait un état très naturel dans lequel presque tout le monde entre plusieurs fois par jour. En 1955, la British Medical Association a mis en place une enquête qui a fait un rapport favorable sur l’hypnose en tant qu’outil thérapeutique. Elle a même recommandé qu’elle soit enseignée dans les écoles de médecine. L’hypnose a également été approuvée par le Conseil de la santé mentale de l’Association médicale américaine en septembre 1958 comme une pratique sûre et sans effets secondaires nocifs. Depuis lors, la création de sociétés d’hypnose pour les médecins, les dentistes et les psychologues s’est accélérée. Personne n’a été sérieusement blessé par l’hypnose.
Peut-on me faire faire des choses contre ma volonté ? On ne pourra jamais vous faire faire quelque chose contre votre volonté ou contre votre système de valeurs. Si c’était réellement possible, n’y aurait-il pas des criminels qui apprennent l’art de l’hypnothérapie afin d’hypnotiser leurs directeurs de banque pour qu’ils ouvrent les coffres et remettent une grosse somme d’argent ! En transe, vous ne révèlerez pas sans le savoir vos secrets les plus profonds. Vous pouvez même mentir lorsque vous êtes en transe, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles le témoignage en hypnose n’est pas une preuve admissible dans un tribunal. Il est uniquement utilisé par la police pour faciliter l’enquête. Une personne ne réagit qu’aux suggestions qui lui sont utiles d’une manière ou d’une autre ou qui renforcent un comportement attendu, tout le reste est ignoré par son subconscient. La plupart des gens développent ces perceptions erronées après avoir vu ou entendu parler d’un spectacle d’hypnose de scène. Cependant, les résultats sont en grande partie dus à l’art du spectacle, à la sélection des personnes les plus extraverties et à la pression des pairs.
Combien de temps cela prendra-t-il avant que je ne remarque un changement ? En une séance, vous pouvez vous attendre à être plus détendu que vous ne l’êtes actuellement. La plupart des gens ne se détendent pas assez, et certains ne semblent jamais se détendre ! Être plus détendu peut aider la plupart des problèmes mentaux et physiques que vous pouvez avoir. J’ai souvent eu des patients qui m’ont rapporté qu’ils avaient remarqué qu’ils semblaient plus détendus après une seule séance. Dans le passé, j’ai considérablement aidé des problèmes tels que le syndrome du côlon irritable, des problèmes de peau et des dépendances, simplement en faisant un travail de relaxation. L’hypnose peut combler le fossé entre votre tête et votre cœur, rendant vos objectifs beaucoup plus convaincants sur le plan émotionnel, et augmentant ainsi vos chances de changement permanent. En fonction de l’intensité de votre séance et du nombre de fois que vous avez écouté l’enregistrement, vous remarquerez que des suggestions pour les changements de comportement souhaités apparaîtront spontanément dans votre esprit conscient presque immédiatement.