Un guide rapide de l’hypnothérapie
L’hypnose existe depuis des milliers d’années. Depuis l’Égypte ancienne jusqu’à aujourd’hui, l’hypnose a été utilisée dans la religion, la médecine, la thérapie mentale et même le divertissement. Les patients ont souvent recours à l’hypnose pour se libérer du stress ou pour surmonter certains problèmes dans leur vie, comme le tabagisme, l’obésité, l’anorexie, la boulimie, l’insomnie, la dépression et d’autres problèmes.
L’hypnothérapie est similaire à la psychothérapie, sauf qu’elle est entreprise lorsque le patient est en état d’hypnose. L’hypnothérapie a pour but d’aider à modifier le comportement, l’attitude et l’état émotionnel du patient en vue de changements positifs dans sa vie. L’hypnothérapie est généralement effectuée par un hypnothérapeute professionnel. Dans de nombreux cas, l’hypnothérapeute formera le patient à l’auto-hypnose afin qu’il puisse bénéficier de l’hypnothérapie à tout moment en cas de besoin.
Que se passe-t-il pendant l’hypnose ?
Avant le début de l’hypnose proprement dite, le patient et l’hypnothérapeute formé acceptent tous deux le processus. L’hypnose ne peut être imposée au patient. Il y aura généralement une discussion informelle entre les deux, avec des questions et des réponses, ainsi qu’une explication de ce qui va se passer.
Vient ensuite l’hypnose proprement dite. L’hypnothérapeute dirige avec sa voix le patient vers un état de relaxation de l’esprit et du corps. Le patient peut sembler endormi, mais il est suffisamment éveillé pour être conscient de ce qui se passe, en particulier dans les parties de l’esprit qui peuvent provoquer des changements bénéfiques. Le patient est entraîné dans des pensées réconfortantes et agréables et commence à rêvasser à des moments heureux ou à des espoirs pour l’avenir.
Sous hypnose, le patient se sent souvent très détendu. Cela ressemble au confort chaleureux d’un lit lorsqu’on est très endormi. Le patient peut mettre fin à la séance à tout moment s’il commence à se sentir mal à l’aise. À la fin de la séance, le patient peut poser des questions et discuter de son expérience de l’hypnose.
L’hypnose aujourd’hui
Aujourd’hui, il existe de nombreuses façons de profiter des avantages de l’hypnothérapie. Ils n’ont même pas besoin de sortir de chez eux pour profiter de l’hypnose. Il existe des sites Internet qui proposent des guides et des conseils sur l’hypnose, ainsi que des formations à l’hypnose pour ceux qui souhaitent devenir des hypnotiseurs qualifiés.
Pour l’auto-hypnose, il existe d’excellents produits disponibles en ligne, comme les MP3 d’hypnose et les CD d’hypnose. Grâce à ces outils, une personne peut profiter des avantages à long terme de l’hypnose sans avoir à payer des frais élevés pour consulter un hypnothérapeute qualifié.
Ces produits sont très utiles en cas de stress ou lorsque vous avez simplement besoin d’un regain de confiance en vous. Ce sont des outils rapides, faciles, sûrs et efficaces pour vous aider à faire face aux situations courantes de la vie. Sur les MP3 d’hypnose et les CD d’hypnose, les messages sont positifs et subliminaux, offrant des fréquences exactes induisant la transe. Les fichiers MP3 d’hypnose sont téléchargeables sur un iPod ou un lecteur MP3 afin que vous puissiez les emporter partout avec vous.
L’hypnose et l’hypnothérapie ne sont pas des solutions miracles, mais elles peuvent être utiles pour renouveler votre vision positive de la vie et apprendre à surmonter les obstacles.